2 локації
Тренування проходять на вул. Проспект Миру, 19 та на вул. Вишиванка, 37.
AVANGARD JIU JITSU
Джиу-джитсу – єдиноборство, стати спортсменом і переможцем в якому можна, почавши в будь-якому віці
Всі, хто має досвід, нагороди, звання чи просто хорошу фізичну форму колись наважились почати з нуля
Академія Avangard Jiu-Jitsu функціонує в Рівному з 2009 року.
В нашій команді разом тренуються призери міжнародних та всеукраїнських чемпіонатів і новачки-аматори. Люди різного віку і професій.
Джиу-джитсу для ветеранів
Реабілітація через джиу-джитсу для військових та ветеранів.
Турніри та збори
Регулярна участь у всеукраїнських та міжнародних змаганнях і тренувальних зборах.
4 вікові групи
Окремі напрями для дітей 4–7 років, 8–11 років, юніорів і дорослих.
Тренерський склад
Ваш розвиток супроводжують тренери з багаторічним досвідом
Олена Ліснічук
Засновниця AVANGARD JIU JITSU
Тренер дитячих, підліткових і дорослих груп та ветеранів
У джиу-джитсу з 2009 року
Чорний пояс
Андрій Ліснічук
Співзасновник AVANGARD JIU JITSU
Тренер дорослих та ветеранів
У джиу-джитсу з 2012 року
Коричневий пояс
Володимир Ткачук
Тренер дитячих та підліткових груп
У джиу-джитсу з 2019 року
Пурпурний пояс
Наша академія
Ми виховуємо не лише спортсменів — ми виховуємо характер, дисципліну та повагу.
Поширені питання
FAQ — все, що варто знати перед першим тренуванням
За детальнішою інформацією звертайтесь до тренерів.
Як виглядатиме перше тренування?
На першому тренуванні відбувається знайомство з тренером, коротке ознайомлення зі структурою занять та пояснення основних правил безпеки. Якщо ви ніколи не займалися боротьбою — це абсолютно нормально. Новачкам рекомендується не виконувати складні акробатичні елементи до повної адаптації. Структура тренування: • розминка (біг, суглобна розминка, спеціальні вправи); • акробатичні елементи різного рівня; • відпрацювання технік у стійці та партері; • боротьба на завдання для закріплення матеріалу; • вільні сутички; • завершальна частина: вправи з власною вагою, турніки, бруси, канати або кругове тренування, після чого — розтяжка.
Що потрібно взяти із собою?
На перше тренування достатньо мати: • змінний спортивний одяг (футболка та шорти або спортивні штани без металевих елементів); • капці для коридору або душу; • рушник; • воду або пляшку для води (у залі є кулер).
Чи можна почати без досвіду?
Так. Кожен спортсмен колись прийшов на своє перше тренування. У наших групах займаються як професійні спортсмени, так і новачки. На початку нові учасники працюють із такими ж початківцями, тому адаптація проходить комфортно та без зайвого навантаження.
